CONCEPT
日本×ポーランドで共同開発された、
空間を縦横無尽に動くエクササイズ
バンジーコードを用いることで、身体へかかる重力の負荷を減らし、ジャンプ、ダイブ、スクワット等の有酸素運動と、筋力トレーニングの要素を組み合わせることで、短時間で高効率の運動効果を得られます。
重力から解放され空中を自由に飛びまわる爽快感、音楽に合わせた軽快なステップで、ダンスするようなグルーヴ感、全てが新感覚の高燃焼系空中エクササイズです。
「解き放ち、自由になる」
空高く舞い上がる浮遊感。この感覚は私たちを抑えていた全てのモノから解き放つでしょう。 バンジーを使うことで体験できる新感覚の重力メソッドは、これまでにないやみつき感を味わうことができます。奥底に眠る本当のあなたを呼び覚ましましょう。
「燃えて、変わるカラダ」
スクワットと軽快なステップを組み合わせることにより、全身の筋肉が刺激され、効率的な筋力アップと基礎代謝の向上が可能となります。また、荷重を減らすことで低負荷×高頻度でのトレーニングが可能となり、しなやかで引き締まった身体を手に入れることができます。
「Burn Gが生み出す一体感」
バネのリズム、音楽のビート、カラダの鼓動。それらが重なり合ったとき、その空間には一つの臨場感が生まれます。音楽に合わせたプログラムで、自分の感情や想いを全身で表現してみましょう。ここでしか味わえない、現実を超えた世界を体感してください。
EFFECT
短時間で高効率の運動効果を得られる
新感覚の高燃焼系空中エクササイズ
SQUAT
上下運動であるスクワット動作
STEP
前後左右へ踏み込むステップ動作
JUMP
上方向に飛び上がるジャンプ動作
DIVE
前方へ飛び出すダイブ動作Burn Gは大きく分けて、①上下運動であるスクワット動作、②前後左右へ踏み込むステップ動作、③上方向に飛び上がるジャンプ動作、④前方へ飛び出すダイブ動作、の4つに大別できます。これらの動きを組み合わせることにより、今までにないシークエンスを実現しています。
例えば、スクワット動作とジャンプ動作を組み合わせることにより、筋力トレーニングと有酸素運動を同時に行うことができます。ステップ動作とダイブ動作では、筋力トレーニングや有酸素運動のほか、空中での不安定な姿勢を安定させるなどコーディネーショントレーニングとしての要素も含まれています。
このようにBurn Gには、心肺機能や筋力の向上、それに伴う基礎代謝量の増加、筋の協調性や姿勢調整に重要なコーディネーション能力の向上など様々な効果を得ることができます。
・心肺機能の向上 ・基礎代謝量の増加 ・骨格筋量の増加（下肢/腰部/体幹） ・コーディネーション能力（定位能力、変換能力、識別能力、反応能力、連結能力、リズム能力、バランス能力）の向上 ・関節可動域の改善/柔軟性の向上 ・敏捷性（アジリティ）の向上 ・骨代謝の向上 ・空間認知能力の向上 ・エンドルフィンの分泌促進 ・精神安定/ストレス耐性の獲得
