What’s BurnG?

CONCEPT

日本×ポーランドで共同開発された、
空間を縦横無尽に動くエクササイズ

バンジーコードを用いることで、身体へかかる重力の負荷を減らし、ジャンプ、ダイブ、スクワット等の有酸素運動と、筋力トレーニングの要素を組み合わせることで、短時間で高効率の運動効果を得られます。
重力から解放され空中を自由に飛びまわる爽快感、音楽に合わせた軽快なステップで、ダンスするようなグルーヴ感、全てが新感覚の高燃焼系空中エクササイズです。

Burn

「解き放ち、自由になる」

空高く舞い上がる浮遊感。この感覚は私たちを抑えていた全てのモノから解き放つでしょう。
バンジーを使うことで体験できる新感覚の重力メソッドは、これまでにないやみつき感を味わうことができます。奥底に眠る本当のあなたを呼び覚ましましょう。

Release

「燃えて、変わるカラダ」

スクワットと軽快なステップを組み合わせることにより、全身の筋肉が刺激され、効率的な筋力アップと基礎代謝の向上が可能となります。また、荷重を減らすことで低負荷×高頻度でのトレーニングが可能となり、しなやかで引き締まった身体を手に入れることができます。

Groove

「BurnGが生み出す一体感」

バネのリズム、音楽のビート、カラダの鼓動。それらが重なり合ったとき、その空間には一つの臨場感が生まれます。音楽に合わせたプログラムで、自分の感情や想いを全身で表現してみましょう。ここでしか味わえない、現実を超えた世界を体感してください。

EFFECT

短時間で高効率の運動効果を得られる
新感覚の高燃焼系空中エクササイズ

squat

SQUAT

上下運動であるスクワット動作

step

STEP

前後左右へ踏み込むステップ動作

jump

JUMP

上方向に飛び上がるジャンプ動作

dive

DIVE

前方へ飛び出すダイブ動作

Burn Gは大きく分けて、①上下運動であるスクワット動作、②前後左右へ踏み込むステップ動作、③上方向に飛び上がるジャンプ動作、④前方へ飛び出すダイブ動作、の4つに大別できます。これらの動きを組み合わせることにより、今までにないシークエンスを実現しています。

例えば、スクワット動作とジャンプ動作を組み合わせることにより、筋力トレーニングと有酸素運動を同時に行うことができます。ステップ動作とダイブ動作では、筋力トレーニングや有酸素運動のほか、空中での不安定な姿勢を安定させるなどコーディネーショントレーニングとしての要素も含まれています。

このようにBurnGには、心肺機能や筋力の向上、それに伴う基礎代謝量の増加、筋の協調性や姿勢調整に重要なコーディネーション能力の向上など様々な効果を得ることができます。

・心肺機能の向上
・基礎代謝量の増加
・骨格筋量の増加(下肢/腰部/体幹)
・コーディネーション能力(定位能力、変換能力、識別能力、反応能力、連結能力、リズム能力、バランス能力)の向上
・関節可動域の改善/柔軟性の向上
・敏捷性(アジリティ)の向上
・骨代謝の向上
・空間認知能力の向上
・オキシトシン/エンドルフィンの分泌促進
・精神安定/ストレス耐性の獲得

ORIGINATOR

Burn Gプログラム開発者